FÉRFI

A mérést közvetlenül a testeden végezd. 

A: Mellkas - Mérd meg a mellkasod annak legszélesebb pontján.

B: Derék - Mérd meg a derekadat a derék legkeskenyebb pontján.

C: Csípő - Mérd meg a csípődet a csípőd legszélesebb pontján.

D: A belső szárhosszhoz a lábadat az ágyéktól a padlóig mérd.