H&M będzie przetwarzać Twoje dane zgodnie z Polityką prywatności dotyczącej członkostwa.

Klikając przycisk „Dołącz do nas”, akceptuję Regulamin Programu lojalnościowego H&M.

Hasło nie może być takie samo jak adres e-mail.

Chcę otrzymywać pocztą e-mail oferty specjalne i aktualności. Oświadczam, że mam ukończone 18 lat.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z Zasadami ochrony prywatności H&M w celu przesyłania mi spersonalizowanych materiałów marketingowych. Potwierdzam, że mam ukończone {1} lat.

Podaj swoją datę urodzenia w prawidłowym formacie

Pamiętaj, aby podać pełne imię i nazwisko.

H&M chce podarować Ci prezent urodzinowy!

Aby dołączyć do programu lojalnościowego, musisz mieć ukończone {0} lat.

Najbardziej przystępny program lojalnościowy w branży mody na świecie

Akceptuję Regulamin uczestnictwa w H&M i mam ukończone {2} lat. Chcę otrzymywać newslettery z modą, inspiracjami oraz ofertami i akceptuję Politykę prywatności.

Tak, akceptuję Zasady ochrony prywatności

Zezwalam H&M na przetwarzanie moich danych osobowych w celu zarządzania moim osobistym kontem zgodnie z {0}Polityką Prywatności{1} H&M.

Zaloguj się, aby kontynuować

Mam już konto na hm.com

Tak, chcę otrzymywać „NEWSLETTER” i mam ukończone 18 lat. W każdej chwili mogę zrezygnować z subskrypcji, {0}kontaktując się z H&M{1}.

Gdy produkt będzie znów dostępny, damy Ci znać.

Przynieś czystą, używaną odzież lub tekstylia do jednego z naszych sklepów – mogą być dowolnej marki.

WSPIERAJ RECYKLING MODY!

Ceny dla uczestników programu lojalnościowego obowiązują na hm.com do {0} lub do wyczerpania zapasów.

Ze względu na rozmiar ten przedmiot zostanie wysłany jako jedna paczka

Przedstawiciel ds. bezpieczeństwa produktu

Materiały w tym produkcie wykazują następujące zmniejszenie wpływu w porównaniu z konwencjonalnymi wersjami tych samych materiałów (na przykład materiał pochodzący z recyklingu w porównaniu z jego pierwotną wersją).

{0} mniej niż w przypadku materiałów konwencjonalnych

Kliknij tutaj, aby uzyskać pełne dane i informacje o metodyce

Materiały w tym produkcie wykazują o co najmniej 50% mniejszy wpływ na środowisko w czterech kluczowych obszarach w porównaniu z materiałami konwencjonalnymi (na przykład bawełna organiczna w porównaniu ze zwykłą bawełną).

Materiały w tym produkcie wykazują o co najmniej 25% mniejszy wpływ na środowisko w czterech kluczowych obszarach w porównaniu z materiałami konwencjonalnymi (na przykład bawełna organiczna w porównaniu ze zwykłą bawełną).

Materiały w tym produkcie wykazują o co najmniej 12,5% mniejszy wpływ na środowisko w czterech kluczowych obszarach w porównaniu z materiałami konwencjonalnymi (na przykład bawełna organiczna w porównaniu ze zwykłą bawełną).

Materiały w tym produkcie wykazują o mniej niż 12,5% mniejszy wpływ na środowisko w czterech kluczowych obszarach w porównaniu z materiałami konwencjonalnymi (na przykład bawełna organiczna w porównaniu ze zwykłą bawełną).

Indeks Higg został opracowany przez Sustainable Apparel Coalition, globalną wielostronną organizację non-profit. W H&M używamy indeksu Higg do mierzenia i raportowania trwałości materiałów, z których powstają nasze produkty.

Oceny te opierają się na wpływie na środowisko materiałów użytych w produkcie, które stanowią większość całkowitego wpływu odzieży. Przedstawione tutaj obliczone ograniczenia nie odzwierciedlają różnic regionalnych, ale są reprezentatywne dla globalnych średnich wpływów.

Informacje dotyczą przykładowego produktu widocznego na stronie. Informacje widoczne na metce produktu dostarczonego do klienta mogą się różnić ze względu na wybrany rozmiar, datę importu, nazwę producenta (w przypadku produktów wytworzonych w Indiach) czy kraj produkcji. Szczegóły dotyczące produktu dostarczonego klientowi będą widoczne na etykiecie dołączonej do produktu.

Dowiedz się więcej o materiałach użytych w tym produkcie

Dla tego produktu nie mamy aktualnie dostępnego przewodnika po rozmiarach.

Cześć!

Dodaliśmy informację „Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni” ze względu na nowe przepisy UE. Zapewnia to nam i naszym klientom większą przejrzystość w kwestii zmian cen produktów w czasie.

Na przykład najniższa cena produktu w ciągu ostatnich 30 dni, przed rozpoczęciem nowej kampanii sprzedażowej (np. „Wyprzedaż zimowa”) wynosiła 100,00 PLN. Wymieniamy tę cenę jako „Najniższą cenę w ciągu ostatnich 30 dni", kiedy ogłaszamy pierwszą obniżkę cen, (np. 90,00 PLN), w nowo rozpoczętej kampanii. „Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni” pozostaje niezmienna przez cały czas trwania kampanii, nawet przy kolejnych obniżkach cen w ramach tej samej kampanii (np. 80,00 PLN, 70,00 PLN itd).

Zgodnie z nowymi przepisami UE dotyczącym wyświetlania cen, każda ogłoszona obniżka ceny powinna wskazywać tak zwaną „cenę wcześniejszą” stosowaną przez nas. To, co przepisy nazywają „poprzednią ceną”, my nazywamy „Najniższą ceną w ciągu ostatnich 30 dni”.

Więcej informacji o nowych przepisach UE dotyczących wyświetlania cen znajdziesz na tej stronie.

Wskazuje, że produkt był sprzedawany w tej cenie w ciągu ostatnich 30 dni, przed rozpoczęciem obecnej obniżki.

PRZEWODNIK PO ROZMIARACH – WSZYSTKIE PRODUKTY

Niezależni dostawcy wytwarzają wszystkie nasze produkty w wielu rejonach świata. Dostawcy i fabryki, którzy z nami współpracują, muszą podpisać nasze Zobowiązanie na rzecz zrównoważonego rozwoju, a w naszych zakładach produkcyjnych na całym świecie zatrudniamy pracowników, którzy gwarantują realizację tego zobowiązania.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o naszym Zobowiązaniu na rzecz zrównoważonego rozwoju oraz ogólnie o naszej współpracy z dostawcami i zakładami produkcyjnymi, zajrzyj do sekcji „Standardy i zasady” (Standards & policies) na stronie hmgroup.com.

Na razie możemy udostępnić te informacje tylko dla produktów H&M.

Niestety, w tej chwili nie można przenieść produktu do Ulubionych. Spróbuj ponownie później.

Dotknij obrazu, aby wyświetlić widok pełnoekranowy

W tej chwili nie możemy zarejestrować Twojego zgłoszenia o powiadomieniach.

Wierzymy, że większa przejrzystość prowadzi do zmian w kierunku bardziej zrównoważonej przyszłości.

Nasz cel, który chcemy osiągnąć do 2030 roku, to korzystanie w 100% z materiałów pochodzących z recyklingu lub pozyskanych w zrównoważony sposób.

MATERIAŁY

Ten produkt został wyprodukowany w jednym z następujących krajów:

NASI DOSTAWCY

Wszystkie nasze produkty wytwarzane są przez niezależnych dostawców, często w krajach rozwijających się, w których nasza obecność może przyczyniać się do rzeczywistych zmian. Nasza działalność pomaga tworzyć miejsca pracy i budować niezależność, szczególnie w przypadku kobiet, konsekwentnie wyciągając ludzi z biedy i przyczyniając się do wzrostu gospodarczego.   Współpracujemy tylko z partnerami, którzy podzielają nasz szacunek dla ludzi i środowiska, i którzy są skłonni do współpracy z nami w celu doskonalenia swoich praktyk. Wszyscy dostawcy i fabryki muszą podpisać rygorystyczne zobowiązanie dotyczące zrównoważonego rozwoju, które obejmuje wymogi sprawiedliwego wynagrodzenia i dobrych warunków pracy dla wszystkich. W biurach naszych zakładów produkcyjnych na całym świecie zatrudniamy wyspecjalizowanych pracowników ds. zrównoważonego rozwoju , aby zagwarantować realizację tego zobowiązania.

Wierzymy, że większa przejrzystość prowadzi do zmian w kierunku bardziej zrównoważonej przyszłości. W ramach tego długoterminowego zobowiązania zamieszczamy informacje na temat sposobu i miejsca produkcji naszych wyrobów, jeśli tylko jest to możliwe. 

POCHODZENIE PRODUKTU

Wystąpił błąd podczas dodawania produktu do koszyka

Wszystkie rozmiary w tym kolorze zostały wyprzedane

Pragniemy przejrzyście informować o tym, gdzie i w jaki sposób wytwarzane są nasze produkty - służy nam do tego nowy system.

Jeśli jednak produkt został wyprodukowany przed wdrożeniem naszego nowego systemu, nie wszystkie informacje o dostawcy mogą być dostępne. Koncentrujemy nasze wysiłki na dodawaniu wszystkich informacji o dostawcy dla nowo wprowadzanych produktów.

W przypadku zaprzestania współpracy z danym dostawcą lub fabryką będziemy podawać tylko ostatnie dane, którymi dysponowaliśmy w czasie trwania współpracy.

Dziękujemy za cierpliwość, podczas gdy wciąż pracujemy nad zapewnieniem większej przejrzystości.

To dostawcy i fabryki na całym świecie dostarczające ten produkt dla H&M. Oznacza to, że produkt, który otrzymasz, będzie wyprodukowany przez jednego z tych dostawców w jednej z jego fabryk.

LISTA DOSTAWCÓW I FABRYK

Niestety informacje dotyczące dostawcy i fabryki nie są obecnie dostępne dla tego produktu. Dziękujemy za cierpliwość - wciąż pracujemy nad tym, aby móc wyświetlać te dane dla wszystkich produktów H&M.

Dla ludzi i planety

Otrzymaj powiadomienie, gdy produkt będzie znów dostępny. To proste!

Zestaw z

Odwiedź HMxME

Możesz usunąć swoje zdjęcie lub zdjęcia innych użytkowników, jeśli uważasz, że są one niestosowne, niezgodne z prawem lub naruszają czyjeś prawa. Wszystkie zdjęcia podlegają ocenie przed publikacją, a po zgłoszeniu są usuwane i poddawane dodatkowej kontroli.

W twoim stylu

Wystąpiły problemy z wczytaniem tego filmu.

Produkt niedostępny w sklepach / Brak w magazynie

Znajdź numer obok liter P/N na metce z instrukcjami prania. To numer produktu. Znajdziesz go także w prawym dolnym rogu metki z ceną.

PRZECZYTAJ WIĘCEJ O WYSZUKIWANIU

Znajdowanie numerów produktów

Co możemy zrobić, aby poprawić jakość wyszukiwania?

Przykro nam to słyszeć. Co Ci się nie podobało?

Miło to słyszeć! Co Ci się najbardziej podobało?

Na ile jesteś zadowolony(-a) z wyników wyszukiwania?

Dziękujemy za Twój wkład!

Znajdź sklep

ODKRYJ H&M

WESOŁYCH ŚWIĄT

NAJWAŻNIEJSZE WIADOMOŚCI Z H&M

NAJWAŻNIEJSZE WIADOMOŚCI

STYL H&M

H&M HOME

INSPIRACJE

DZIECKO

NOWOŚCI

OFERTY I NAJWAŻNIEJSZE WIADOMOŚCI

OFERTY

KUPUJ WG KATEGORII

KUPUJ WG KAMPANII

KUPUJ WG STYLU

KUPUJ WG PRODUKTU

KUPUJ WG TRENDU

DZIŚ W H&M

Produkty, którymi się interesujesz, są obecnie dostępne w wyprzedaży.

To Twój szczęśliwy dzień – produkt, którym się interesujesz, jest dostępny w wyprzedaży.

Wybrane przez Ciebie produkty są w wyprzedaży

Wybrany przez Ciebie produkt jest w wyprzedaży

Akceptuję:

Tak, chcę otrzymywać „NEWSLETTER” i mam ukończone 18 lat.

Klikając przycisk „Subskrybuj”, akceptuję

Chcę otrzymywać spersonalizowane promocje od H&M, marki należącej do H&M Group, za pośrednictwem wiadomości e-mail i SMS. Zgodę mogę wycofać w dowolnym momencie. Potwierdzam, że mam ukończone {0} lat.

Tak, chcę otrzymywać „NEWSLETTER” i mam ukończone {2} lat. W każdej chwili mogę zrezygnować z subskrypcji, {0}kontaktując się z H&M{1}.

Porozmawiaj z nami

Zawartość tej strony jest chroniona prawem autorskim i należy do spółki H&M Hennes & Mauritz Sp. z.o.o.

Zarejestruj się, aby otrzymywać newsletter

Zarejestruj się teraz, a otrzymasz 25% rabatu na jeden produkt.

H&M używa plików cookie, aby zapewnić Ci jak najlepsze wrażenia podczas robienia zakupów. Korzystając z naszych usług, akceptujesz używanie takich plików. Dowiedz się więcej o plikach cookie oraz o tym,

Opcja finalizacji zamówienia jest nieaktywna. Aby dokonać zakupu, użyj urządzenia przenośnego lub komputera z systemem Windows i przeglądarką Internet Explorer.

Klikając przycisk „Dołącz do nas”, akceptuję Regulamin uczestnictwa w programie lojalnościowym

AKTYWNE OFERTY

Punkty za zakupy dokonane w sklepie stacjonarnym są rejestrowane w ciągu 24 godzin.

Czy na pewno chcesz aktywować tę nagrodę?

Pobierzemy z Twojego konta {0} pkt. Aktualna {1} zostanie anulowana. Czy na pewno chcesz aktywować tę nagrodę?

Wystąpiły problemy z połączeniem. W tej chwili nie możemy aktywować Twoich usług dostawy. Nie pobraliśmy z Twojego konta żadnych punktów. Spróbuj ponownie później!

O nie! Coś poszło nie tak.

Wybierz swoje ulubione kampanie H&M, aby pokazać stylistce, jakie ubrania i dodatki interesują Cię najbardziej.

Anuluj do {0}, aby ktoś inny mógł zająć Twoje miejsce.

Otrzymasz przypomnienia o wydarzeniu e-mailem na adres {0}.

Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienia SMS-em na numer {0} oraz e-mailem na adres {1}.

{0} także ma zarezerwowane miejsce na wydarzeniu.

Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienia SMS-em na numer {0}.

Czy na pewno chcesz anulować swoją nagrodę? Uwaga: nagrodę można zrealizować tylko raz. Anulowanie spowoduje, że nagroda będzie niedostępna.

Jeżeli opuścisz tą stronę kupon zniknie z Twojej listy aktywnych kuponów.

Nie możesz zrealizować kolejnego kuponu, podczas gdy ten jest nadal aktywny.

Twoja nagroda online jest już aktywna. Kupuj jak VIP!

CZY CHCESZ PRZYJŚĆ Z OSOBĄ TOWARZYSZĄCĄ (BEZPŁATNIE)?

Wpisz imię i nazwisko osoby towarzyszącej

Ograniczona liczba miejsc. Niestety nie możesz przyjść na to wydarzenie z osobą towarzyszącą.

Podaj powyżej swój numer telefonu, abyśmy mogli wysłać Ci SMS-a

SMS z potwierdzeniem rezerwacji i przypomnieniem

Kupon będzie ważny przez {0} minut. Wykorzystaj go, jak tylko podejdziesz do kasy.

WYKORZYSTAJ KUPONY W SKLEPIE STACJONARNYM ZA POMOCĄ NASZEJ APLIKACJI. POBIERZ APLIKACJĘ H&M!

Regulamin

Kampanie

Funkcje

Oferty

Inspiracje

W tym sklepie

Informacje o sklepie

In-Store Mode

ZA MOMENT ZMIENISZ KRAJ

Dział obsługi klienta

A WORLD OF INSPIRATION

MAGAZINE

Wszystko

Czy wiesz, że uczestnicy programu zdobywają punkty za opinie o produktach i otrzymują ekskluzywne oferty? Dołącz teraz, za darmo!

Co myślisz? Inni klienci opisywali jakość, styl i wygląd produktu.

Do tej lampy odpowiednie są żarówki klasy energetycznej:

Prześlij ponownie e-mail potwierdzający

TERAZ WYSTARCZY TYLKO, ŻE POTWIERDZISZ SWÓJ ADRES E-MAIL...

...w przeciwnym razie nie będziemy mogli przesyłać Ci tych wszystkich ciekawostek, które dla Ciebie przygotowaliśmy. Nie przegap naszych newsletterów, indywidualnych ofert i najnowszych trendów w modzie.

Pamiętaj, by {URL}dołączyć do H&M{/URL} — możesz otrzymywać punkty za swoje recenzje! Zbierz odpowiednią liczbę punktów i otrzymaj bonus do wykorzystania podczas przyszłych zakupów!

W tej chwili nie możemy przesłać Ci wiadomości potwierdzającej. Ale nie martw się - spróbuj ponownie za kilka sekund.

Błąd serwera. Spróbuj ponownie później.

H&M – Często zadawane pytania (FAQ)

Podane przez Ciebie informacje będą przetwarzane zgodnie z naszymi {URL2}Zasadami ochrony prywatności{/URL}

Tytuł faktury (opcjonalnie)

Ten numer zamówienia nie jest zgodny z Twoim adresem e-mail.

Numer identyfikacji podatkowej lub ujednolicony kod wiarygodności społecznej

Te informacje są obowiązkowe w przypadku faktur wystawianych na firmę. Nie trzeba ich podawać do faktur wystawianych na osobę.

Szanujemy Twoją prywatność, dlatego chcemy Cię poinformować, że zaktualizowaliśmy naszą Politykę prywatności. Aby przekazać jasne i przejrzyste informacje dotyczące tego, w jaki sposób przetwarzamy Twoje dane osobowe, podzieliliśmy Politykę prywatności na kilka rozdziałów. W zależności od tego, czy jesteś subskrybentem, Klubowiczem H&M lub masz konto H&M, dotyczą Cię inne części Polityki prywatności. W poszczególnych rozdziałach szczegółowo opisujemy, które z Twoich danych osobowych posiadamy i w jaki sposób je wykorzystujemy. Dodaliśmy także informację o Twoich prawach, np. w jaki sposób możesz uzyskać dostęp do swoich danych oraz zażądać zaprzestania ich wykorzystywania.

Naszą Politykę prywatności znajdziesz tutaj.

Skompletuj look!

Jeśli jesteś Klubowiczem, punkty zostaną przyznane w przypadku wybrania Twojej recenzji do publikacji i po jej opublikowaniu.

Powiedz nam, co myślisz o tych rzeczach

Nie wezmę udziału we wstępnej wyprzedaży. Może następnym razem.

Wspólnie zadbamy o lepszą przyszłość świata mody. Twoje ubrania będą ponownie noszone, wykorzystywane, poddawane recyklingowi i kochane! W zamian otrzymasz punkty Conscious i zniżkę do wykorzystania przy następnych zakupach.

Otrzymujesz zniżkę na następny zakup i punkty Conscious.

Dziękujemy za recykling Twoich ubrań – jako Klubowicz otrzymasz punkty Conscious i zniżkę do wykorzystania przy następnych zakupach.

Niestety, wstępna wyprzedaż już się skończyła.

Cierpliwości... Wstępna wyprzedaż ruszy już wkrótce.

Punkty zostaną przyznane w przypadku wybrania Twojej recenzji do publikacji i po jej opublikowaniu.

Sprawdź, jakich informacji brakuje, aby móc kontynuować:

Podziel się swoją opinią z innymi i pomóż im podjąć jak najlepsze decyzje.

Kupione produkty będą widoczne tutaj i będą czekać, aż dodasz recenzje.

Wygląda na to, że nie możesz teraz dodać recenzji. Spróbuj ponownie później. Dziękujemy za cierpliwość!

Jeśli jesteś Klubowiczem, punkty zostaną przyznane w przypadku wybrania Twojej recenzji do publikacji i po jej opublikowaniu. Nie należysz jeszcze do H&M?{URL} Dołącz teraz!{/URL}

Zdobędziesz punkty za każdą recenzję!

Po {URL}dołączeniu do H&M{/URL} możesz zdobywać punkty za dodanie recenzji produktu — zbierz odpowiednią liczbę punktów i otrzymaj bonus do wykorzystania podczas przyszłych zakupów.

Znam i akceptuję {policyURL}Zasady{/policyURL}

Nadal możesz jednak dodać recenzje produktów widocznych poniżej.

Produkty zostały kupione ponad {x} dni temu i nie można dodać ich recenzji.

W tej chwili nie możemy wyświetlić żadnych recenzji tego produktu. Spróbuj ponownie za jakiś czas.

Nadal możesz jednak dodać recenzje innych kupionych produktów, których listę zobaczysz poniżej.

Wybierz swój typ sylwetki  i wzrost, aby pomóc innym wybrać  właściwy fason. Zapewniamy pełną anonimowość.

TEN PRODUKT ZOSTAŁ JUŻ PRZEZ CIEBIE ZRECENZOWANY.

Zawsze możesz jednak wpaść do najbliższego sklepu i sprawdzić, co jest teraz najmodniejsze!

i pomóż innym podjąć trafną decyzję. Oceń swój ostatni zakup!

1. Dodaj ocenę. 2. Zaznacz pole „Regulamin”.

Twoja opinia jest dla nas ważna!

Pamiętamy Cię! Przed chwilą został wysłany nowy e-mail z potwierdzeniem.

Co myślisz? Inni klienci  opisywali styl i wygląd produktu.

Dziękujemy za czas poświęcony na napisanie recenzji.  Dzięki Twoim opiniom inni klienci będą mogli dokonać trafnego wyboru!

Będziemy bardzo wdzięczni za Twoją opinię

Uwielbiamy czytać powieści i cieszymy się, że masz nam aż tyle do powiedzenia. Niestety miejsce na recenzję jest ograniczone – spróbuj ją skrócić tak, aby liczyła do 5000 znaków.

Zakończ przed zamknięciem strony – w przeciwnym razie zmiany nie zostaną zapisane.

Zanim przejdziesz dalej, zaakceptuj Regulamin. 

Witaj! Aby zobaczyć hm.com od najlepszej strony, włącz obsługę JavaScript.

Za każdą dodaną recenzję produktu otrzymasz {0} punktów — maksymalna liczba produktów na miesiąc: {1} .

Popularne kategorie

Kategorie dla Ciebie

Kategorie, które mogą Ci się spodobać

KUPUJ WEDŁUG KATEGORII

Znajdź stylizację w sklepie

Nasze produkty szybko się wyprzedają, dlatego stan magazynowy podajemy w przybliżeniu. Ceny w sklepie internetowym i sklepach stacjonarnych mogą się różnić.

Produkt nie jest dostępny w żadnym z najbliższych sklepów, ale w każdej chwili możesz go kupić online.

Pamiętaj, że najmodniejsze rzeczy wyprzedają się najszybciej.

Ten produkt jest też dostępny w innych rozmiarach

Ten rozmiar nie jest dostępny w żadnym sklepie. Spróbuj znaleźć inny rozmiar.

Produkt nie jest dostępny w tym sklepie. Spróbuj go znaleźć w innym sklepie.

Wyniki: ${stores} w promieniu ${radius} ${units}

Informacja jest w tej chwili niedostępna. Spróbuj ponownie później.

Sprawdź dostępność w sklepie

UPS... Informacja jest w tej chwili niedostępna. Spróbuj ponownie później.

Sukienki na jedno ramię

Sukienka ze skręconym detalem

Sukienka midi na jedno ramię

Drapowana sukienka na jedno ramię

Sukienka bodycon na jedno ramię

Sukienka midi na jedno ramię

Sukienka midi na jedno ramię

Drapowana sukienka z dżerseju

Drapowana sukienka na jedno ramię

Drapowana sukienka z dżerseju

Sukienka ze skręconym detalem

Sukienka ze skręconym detalem

Sukienka bodycon na jedno ramię

Sukienka ze skręconym detalem

Drapowana sukienka na jedno ramię

Drapowana sukienka na jedno ramię

Sukienka ze skręconym detalem

Sukienka ze skręconym detalem

Plisowana sukienka na jedno ramię

Sukienka z falistym brzegiem

Sukienka na jedno ramię

Sukienki na jedno ramię